금산 보건소에서 만보 캠페인을 진행하고 있는데 참여하면 이것저것 상품을 준다고해서 찾아갔다.☺☺ 금산 보건소로 가서 입구에 계신분에게 "만보 캠페인 신청하러 왔는데 어디로 가면돼요?" 물으니 알려주셔서 1층에 있는 그곳으로 갔다. 책상이 여러개가 있었고, 여러분이 앉아계셨다. 어디지? ??😲😲 두리번 거리다가 만보캠페인이 적혀있는 배너가 있는 곳을 발견하고 담당자에게 갔다. 먼저, 민증을 달라고했고, 확인 이후 신청서를 작성하라고했다. **금산 주민만 가능하다고 했다. 그리고, "걷쥬"라는 앱을 깔아라고했다. 담당자가 어플에서 이것저것 누르더니 알아서 정보를 입력하고, 신청해주었다. 30일동안 매일 만보를 하게 되면, 다음 단계로 넘어간다고했다. 하루라도 안하면, 실패라고 했다. 이제 신청이 다 끝났으니..

매일 하는 샤워 매주 하는 목욕 제대로 하는 것일까? 우연히 유튜브에서 피부과 원장님이 하시는 말씀을 들었다! "목욕 좀 똑바로 하세요!" 하시는 말씀인즉슥, 가슴 아래, 팔, 다리 쪽에 가려운 사람! 가려움은 잘못된 목욕 습관때문에 목욕할때 어떻게 하세요? "5분이요." 잘하고 있어요!!!! 이유없이 다리가 가려워요? 목욕을 오래해서 생기는 병! 목욕 좀 똑바로 하세요!! 목욕은 손바닥으로 대충 비누칠 대충 씻고 물로 헹구면 끝!!! 이것이 정상적인 목욕법 각질은 우리 몸에 중요한 물질이다. 그런데, 물속에 8분이상있으면 흐물흐물 망가진다. 보호층이 망가진다. 건조해진다!! 너덜 너덜한 각질이 보이면 때를 민다. 악순화이 일어난다! ▼▼▼ 손으로만 씻어라 냄새나는 곳만 (비누칠) 씻어라 (얼굴, 손, ..