어제 이어서 '제 2부 소비는 감정이다' 를 보았고, 들리는 대로 타이핑했다. 너무 재미있는 공부이다^^ EBS다큐프라임 자본주의 제 2부 소비는 감정이다 자본주의 250년 끊임없이 쏟아져 나오는 생산품 상업적인 세상은 우리에게 뭘 하라고 하죠. 지금 당장 사라고! 돈을 쓰라고 하는 유혹에 둘러싸여 살고 있다. 마케터들은 뇌과학을 이용해서 소비하도록 한다. 고객이 상품을 주목하도록! 음악소리로 고객마음을 움직이게 한다. 소비는 불안에서부터 시작된다. 우리 인간은 그러한 소비에 그냥 끌려가는 노예이다. 소비는 감정이다. 쇼핑은 어렸을 때부터 시작된다. 아이들은 광고를 보면서 최면에 걸린다. 아이들은 다양한 방식으로 영향을 받는다. 마케터는 내가 어릴 때부터 먹던 것을 성장해서도 먹게한다. 성장 후에는 또 ..

돈을 벌려면, 먼저 공부를 해야된다. 'EBS 다큐프라임 자본주의 제 1부 돈은 빚이다' 를 보면서, 기록하였다. 그냥 보면 다 잊어버릴 것같아서 적을 수있는대로 적었다. 자본주의란 무엇인가? 경제구조에서 가장 성공한 형태이다. 말만 들어도 어려운 자본주의. 자본주의에 대해서 모르고 어떻게 자본주의에 사나? 자유시장 체제이다. 돈은 장막같은 것이다. 열어 져쳐야된다. 돈을 찍어내는 중앙은행에서 돈이 나온다. 재정적으로 경제를 안정시키고 불황을 줄이기 위한 금융기관이다. 은행이 하는 것은 야바위다!? 무엇부터 알아야될까? 금융자본주의 세상이다. 금융, 즉 돈이 지배하는 세상이다. 돈이 태어나는 근본 원리를 아는 것은 불편한 진실이 될 것이다. 아무도 말하지 않는 돈의 진실! 돈을 사랑하는 것이 비난받는 일..

비는 안 오는데 날씨가 많이 흐리다 오늘 점심은 짬뽕을 만들어 먹기로했다! 짬뽕이라는 것이 과연! 집에서도 가능한것인가? 가능하다!!😄😄 오징어 짬뽕 만들기 재료 오징어, 양배추, 고추가루, 양파, 마늘, 대파, 정경채, 버섯 당근, 홍합 순서 STEP 1 재료들을 준비한다. STEP 2 프라이팬에 기름을 두르고 파와 편마늘을 넣고 파기름을 낸다. STEP 3 파기름에 오징어를 넣고 볶는다. STEP 4 고추가루 2 스푼을 넣고 볶는다. STEP 5 양파, 양배추, 당근을 넣고 국간장 2스푼을 넣고 잘 섞으며 볶는다. STEP 6 물을 붓고 끓인다. STEP 7 팔팔 끓어오르면, 홍합, 정경채, 버섯을 넣는다. 완성

룸메가 김밥을 넘 좋아한다. 그래서 점심메뉴를 김밥으로 정했다. 참치 김밥을 해달라고했지만, 백종원 김밥을 택했다. 김밥은 김밥이니까 ^^ 백종원 김밥 재료 김, 단무지, 밥, 계란, 갓김치, 당근, 돼지고기 참기름, 파, 양파, 마늘 STEP 1 김 밥 속 재료들을 잘 준비한다. ① 밥: 참기름 넣고 잘 섞는다. ② 계란: 계란을 풀어서 프라이팬에 잘 부쳐서 지단을 만든다. ③ 갓김치: 깨끗이 씻어서 꾹 짜서 놔둔다. ④ 당근: 채를 썰어서 프라이팬에 살짝 볶는다. ⑤ 돼지고기: 파기름을 내고, 고기를 볶다가 간장, 매실액, 설탕, 다진마늘, 양파 넣고 수분이 다 날라갈때까지 볶는다. (정육점가서 잡채에 넣을 거 주먹만큼만 주세요~ 하면 준다.) STEP 2 재료가 다 준비되었으면, 김에 밥을 얹고 속..

'잠'에 대해 알아보자! 1 매일 숙면하는 습관 잘 먹고 운동하는 습관이 몸과 마음의 건강을 만들듯이, 수면하는 습관도 건강 및 풍요로운 인생과 직결된다. 수면에도 개인차가 있다. 현대인은 수면에 만은 시간을 들이는 것을 낭비라고 생각하므로, 불확실한 것보다는 올바른 지식이 필요하다. 단순히 잠을 자는 것이 아니라 제대로 된 수면 습관을 들이는 것이 중요하다. -숙면의 모든 것- 2 최적의 수면 시간은 어느 정도일까? 자신에게 필요한 수면 시간은 어느 정도인지 알고 싶다면 먼저 현재의 수면 시간을 기록한다. 이렇게 기록한 후, 자명종을 맞추고 잘 필요가 없는 휴일에 자연스럽게 잠이 깰 때까지 원하는 만큼 잠을 잔다. 하룻밤의 결과로는 알기 어려우므로 몇 번쯤 원하는 만큼 자는 편이 좋다. 평소보다 2시간..

따뜻한 봄 햇볕이 너무 좋다. 책상에 앉았을때, 창문으로 들어오는 햇빛이 좋기만 한 때다!! "봄" 오늘은 햇빛에 대해 알아보자!!!! 질병관리본부 통계에 따르면, 한국인 평균 93%가 비타민D부족이라고한다. (여성 95.9%, 남성 91.3%) 비타민D를 얻을 수 있는 가장 좋은 방법 햇빛 ▼▼▼ 자외선을 충분히 쬐는 것!! 자외선을 쬐면 피부에서는 비타민 D가 생성되는데, 비타민D는 몸 속 면역 세포의 기능을 돕는 대표적인 영양소이다. 햇볕을 쬐는 적정시간은 언제? 오전 10시-오후 3시 햇볕이 내리쬐는 날 일주일에 최소 2~3일 실내에서는 창문을 열어두고 팔다리의 약 25%이상을 노출한 채 20~30분 정도 햇볕을 쬐어주기 햇빛이 들지 않는 곳이거나 자외선 지수가 낮은 경우 아예 야외로 나가 산책하..